Viajar como una forma de reconectarse con la naturaleza

Sí, todos esperamos todo el año a que lleguen las vacaciones de trabajo o de la escuela para planificar una simple semana de vacaciones. Según nuestros deseos y gustos, algunos preferimos unas vacaciones relajantes en un hotel, mientras que otros preparan diferentes planes de viaje, como acampar en la naturaleza.

Viajar, objeto de este artículo, es básicamente trasladarse de un lugar a otro; sin embargo, trasciende un mero acto físico y crea recuerdos inolvidables ya que intervienen diferentes sentidos, experiencias y emociones.

Pero, ¿de dónde viene? ¿Por qué lo necesitamos? ¿En qué medida nos ayuda? Profundicemos y exploremos.

Las raíces evolutivas de los viajes

Desde una perspectiva evolutiva, el origen de los viajes se remonta a los cazadores-recolectores. Su razón para viajar era bastante básica: la supervivencia.

En un sistema nómada en el que la agricultura aún no estaba adoptada, el agotamiento de los recursos limitados de una región los empujaba a descubrir lugares más adecuados. Necesitaban encontrar comida y bebida. Además, las difíciles condiciones ambientales como resultado de los cambios estacionales eran una de las razones por las que a menudo estaban "en camino".

Aunque su constante desplazamiento se debía a sus necesidades, es muy posible que esos viajes obligatorios activaran su curiosidad. Durante este período, adquirieron experiencia, exploraron y aprendieron. Todo esto se convirtió en parte importante de sus vidas. Ahora bien, ¿puede ser el viajar uno de los comportamientos culturales de los cazadores-recolectores? ¿Que persisten en nuestros días?

Ya no tenemos que buscar comida ni agua, pero aún nos sentimos atraídos por nuevas aventuras. ¿Cuáles son las nuevas motivaciones que hay detrás de estos viajes hoy en día?

Nuestra motivación para viajar

Diferentes teorías psicológicas explican “nuestra motivación para hacer algo”, pero teoría de la autodeterminación Puede dar una de las mejores explicaciones de nuestra “motivación para viajar”. Según la teoría, existen dos tipos de motivación para la acción, que se denominan motivación intrínseca y motivación extrínseca. Aquí, la motivación intrínseca se destaca como un enfoque importante para explicar por qué viajamos. Realizamos una actividad por su satisfacción y alegría inherentes sin esperar ninguna recompensa externa. La motivación proviene del puro interés por aprender y explorar; por lo tanto, la recompensa se considera la actividad en sí misma. Cuando viajamos, exploramos lugares y personas completamente nuevos, abrimos un nuevo mundo y ampliamos nuestros horizontes. Mientras lo hacemos, incluso compartimos nuestro tiempo, energía y dinero y, de alguna manera, nos comprometemos.

Considerando todo esto, viajar puede ser una de las actividades con mayor motivación intrínseca que podamos imaginar.

Viajar también nos aporta numerosas ventajas. Nos alejamos de nuestras rutinas y cargas diarias. Nos centramos principalmente en nosotros mismos y experimentamos el "aquí y ahora". Todo ello nos ayuda a sentir alivio y descarga. Cuando volvemos a nuestra vida cotidiana, nos volvemos más activos, productivos y satisfechos con nuestras actividades.

Ideas de viajes alternativos para reconectarse con la naturaleza

En términos generales, viajar implica conocer nuevos lugares, ver monumentos, experimentar nuevas culturas, ser parte de los lugares que se visitan, conocer a la gente local, etc. Todos estos son aspectos valiosos e increíbles de viajar. Sin embargo, podemos hacerlo mucho más valioso con experiencias de viaje alternativas. 

Viaje en el tiempo

Desgraciadamente, hasta donde sabemos, viajar en el tiempo no es posible, al menos por ahora, pero la idea enriquece muchas obras literarias y películas de ciencia ficción, y a muchos de nosotros nos encantan.

Sería muy interesante, pero no es el tema de este artículo. A continuación mencionaremos algunas opciones de viaje “posibles”, que además son divertidas, interesantes, gratificantes y pueden conectarnos con la naturaleza.

Echemos un vistazo a ellos.

Reconecta con la naturaleza a través del turismo rural

Según ONU Turismo, el turismo rural  Incluye una serie de actividades basadas en la naturaleza dentro de la vida rural, donde se experimenta la vida y se aprende la cultura. Como personas que vivimos en áreas urbanas, no tenemos suficiente conocimiento sobre la vida en las áreas rurales. No conocemos su economía, sustento, cultura, tradición y realidad. Obtener una perspectiva del estilo de vida rural puede arrojar luz sobre y mejorar nuestro estilo de vida urbano.

Las zonas rurales también pueden ser refugios cuando queremos alejarnos del caos de la ciudad, ya que nos crearán un espacio para respirar. Al buscar en Internet el término “turismo rural”, es inevitable encontrar diversas actividades que están vinculadas a los animales y las plantas. Sin embargo, algunas de estas actividades implican el uso o daño de animales, lo que deberíamos evitar debido a sus impactos indeseables. En cambio, la inmersión total es el enfoque ideal para interactuar con la naturaleza.

¡Atención! Protejamos la naturaleza

Las actividades de turismo basado en la naturaleza o turismo de vida silvestre pueden parecer dentro de la misma categoría de opciones de viaje que mencionamos anteriormente; sin embargo, pueden causar daños ambientales y a la vida silvestre. Es fundamental ser cuidadosos con nuestras acciones y actividades y nunca olvidar nuestra responsabilidad primordial de proteger la naturaleza, sea cual sea la actividad que realicemos. Reconectarnos con la naturaleza significa también respetarla. ¡Recordemos que el objetivo final es viajar de forma respetuosa con el medio ambiente! Podemos organizar nuestros viajes de forma que minimicemos nuestro impacto negativo en el medio ambiente y maximicemos los beneficios que aportamos a un medio ambiente saludable. Nuestras preferencias, incluidos los medios de transporte, los productos que utilizamos durante la preparación y el proceso, el alojamiento y más, pueden mejorar significativamente el carácter ecológico de nuestros viajes.

Para más información sobre este tema puedes consultar nuestro artículo: Viajes ecológicos: Disfrutando de aventuras sostenibles .

Ecoturismo

Aunque pueda parecer similar al turismo rural, el ecoturismo ofrece una concepción más amplia. Sociedad Internacional de Ecoturismo explica el ecoturismo con tres pilares fuertemente conectados: conservación, comunidades e interpretación.

Si bien este viaje responsable ofrece a las personas la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza y conocerla más de cerca, también tiene como objetivo contribuir a la economía de la población local manteniéndola en contacto con la experiencia. Debemos enfatizar la importancia de la protección y el desarrollo de las áreas locales. Por lo tanto, la educación y la concienciación ambiental también son una parte importante de esta experiencia de viaje para quienes viajan o trabajan.

Diversas empresas ofrecen opciones de ecoturismo a los viajeros. Cuando planifiquemos nuestro próximo viaje, podremos buscarlas rápidamente y encontrar la mejor opción para nuestro destino de interés. El concepto de ética, que está entretejido en muchas áreas de nuestra vida, también se puede aplicar a la forma en que viajamos. Puede ser una gran inversión tanto para el medio ambiente como para nosotros mismos.

Ecomuseos

El ecomuseo no es un concepto nuevo; descendió en Francia en los años 1970. En la actualidad existen alrededor de 300 ecomuseos en todo el mundo, pero la mayoría de ellos se encuentran en Europa. Los ecomuseos se diferencian de los museos tradicionales que visitamos habitualmente en nuestros viajes. En los espacios cerrados que se ofrecen no solo observamos y aprendemos sobre la obra de arte o el trasfondo cultural de un objeto, sino que nos convertimos en parte de la cultura y la experimentamos directamente. Los visitantes de los ecomuseos pueden aprender sobre el patrimonio cultural de una comunidad y apoyar su desarrollo y protección.

El libro electrónico gratuito “ Ecomuseos y cambio climático ” ” proporciona información valiosa sobre la importancia de los ecomuseos para combatir las crisis climáticas y sus contribuciones a los Objetivos de Desarrollo Sostenible. ¿Qué te parece esta idea? En nuestro próximo viaje, busquemos un ecomuseo cercano, exploremos su patrimonio cultural y disfrutemos del tiempo.

Los cazadores-recolectores vivían en dependencia exclusiva de la naturaleza, que les proporcionaba importantes habilidades para interactuar adecuadamente con su entorno. Nos mostraron “ la posibilidad de vivir en la naturaleza sin destruirla ” . Esto es exactamente lo que deberíamos volver a aprender y adoptar en nuestro estilo de vida.

Aunque a veces lo olvidemos, seguimos dependiendo del medio ambiente. Nuestra vida saludable depende de una naturaleza sana. Viajando de forma consciente y responsable podemos conectar con la naturaleza y transformarnos junto con ella.

Conexión con la naturaleza

La conexión con la naturaleza es un tema que se explora con frecuencia en psicología y que los estudiosos identifican en sus diversos aspectos positivos. La mejor manera de conectarse con la naturaleza es a través del contacto. El contacto con la naturaleza puede incluir pasar tiempo en áreas verdes, observar la naturaleza y escuchar sus sonidos, incluidos los animales, el agua, el viento y otras actividades relacionadas.

Según el estudio, el contacto con la naturaleza en entornos reales o virtuales Por ejemplo, estar en un entorno natural o ver vídeos relacionados puede mejorar nuestro vínculo con la naturaleza, mejorar nuestra capacidad de atención y ayudarnos a reflexionar mejor sobre un problema de la vida. Sin embargo, estos beneficios son más fuertes en la exposición ambiental real que en la exposición indirecta. Además, cuando conectamos con la naturaleza, obtenemos más beneficios del tiempo que pasamos interactuando con ella.

Beneficios para la salud mental de reconectarse con la naturaleza

Uno de los beneficios más importantes cuando nos conectamos con la naturaleza es su impacto positivo en nuestro bienestar. Al decir bienestar, no solo nos referimos a nuestras emociones positivas y satisfacción vital sino también a otros aspectos del bienestar relacionados con un mejor funcionamiento, como el crecimiento personal . Cuando conectamos con la naturaleza, experimentamos un mayor bienestar en múltiples niveles. Este vínculo con la naturaleza y todo lo que contiene puede mejorarnos. La paz y la belleza de la naturaleza nos brindan autoexploración y nos ayudan a obtener nuevos conocimientos que contribuyen a nuestro bienestar general.

La naturaleza ayuda a controlar la ansiedad

Las personas con una mayor conexión con la naturaleza podrían presentan niveles más bajos de ansiedad. La ansiedad es una emoción de la que no podemos escapar a lo largo de la vida, a menudo relacionada con el trabajo, las relaciones, el estudio e incluso nuestra personalidad. El potencial de la conexión con la naturaleza para reducir nuestros niveles de ansiedad debería motivarnos a pasar más tiempo en entornos naturales. Por el contrario, se encontró una asociación positiva entre la conexión con la naturaleza y la ansiedad climática .

El cambio climático es un problema global importante y una mayor conexión con la naturaleza puede hacernos más conscientes de su gravedad, lo que podría intensificar nuestras emociones negativas relacionadas con el clima. Sin embargo, también sabemos que el nivel óptimo de ansiedad nos protege de las amenazas y nos ayuda a tomar medidas. Como ocurre con cualquier tipo de ansiedad, aprender a gestionar la ansiedad climática es el aspecto más crucial en este sentido.

Beneficios ambientales

¿Somos entonces los únicos que vemos los efectos positivos de la conexión con la naturaleza? En realidad, no. La naturaleza misma también puede beneficiarse de nuestra conexión. El vínculo entre la conexión con la naturaleza y la participación en la acción climática Muestra que cuando nos conectamos con la naturaleza, también nos preocupamos más por protegerla. Nos volvemos más conscientes de su belleza, sensibilidad, fuerza y ​​la vitalidad de diversas criaturas, incluidos los seres humanos. Vemos las relaciones mutuas entre nosotros y nuestra naturaleza.

Si bien conectar con la naturaleza tiene numerosos beneficios y tenemos la oportunidad de establecer o reforzar esta conexión a través de experiencias placenteras como viajar, sería una idea fantástica pensar en planificar un viaje cerca de la naturaleza a medida que se acerca la temporada de vacaciones.

Artículo de Merve Kuloglu. Amo la naturaleza y sus colores vibrantes. Mi objetivo es comprender y aceptar toda la vida, presente y futura, más allá de la humanidad. Guiada por el principio de la sostenibilidad, mi objetivo es integrarlo con mi formación en psicología para fomentar un mundo más armonioso.