Ein Leitfaden für nachhaltiges Verhalten

Nachhaltige Entwicklungsziele werden für eine bessere Zukunft geschaffen. Diese Ziele bieten einen Fahrplan für die Lösung dringender globaler Probleme, doch individuelle Maßnahmen sind ebenso wichtig. Die Komplexität dieser Herausforderungen erfordert langfristige Lösungen, die häufig staatliche Maßnahmen, Vorschriften und Zusammenarbeit erfordern. Aber was ist mit unserem nachhaltigen Verhalten?

Sollten wir nur beobachten, was in der Welt passiert? Oder auf einen Superhelden warten, der alles für uns lösen kann? Unterschätzen Sie niemals Ihre Macht als Einzelner. Unsere Handlungen können zu vielfältigen Vorteilen im Kampf gegen Klimakrisen, Ungleichheit usw. führen.

Um die Ziele zu erreichen, bedarf es kollektiver Anstrengungen, und es sind die Individuen, die diese Kollektivität wirklich prägen. Wir dürfen nicht die Macht unserer Gewohnheiten und Handlungen übersehen, die nicht nur unseren Lebensstil beeinflussen können, sondern als Verbraucher können wir auch die Geschäftswelt beeinflussen. Wir alle sollten konkrete Schritte unternehmen, denn jeder von uns kann etwas bewirken.

Wenn ja, worauf warten wir?

Wie sehr tragen wir zu Nachhaltigkeitsproblemen bei?

Die Probleme der Welt sind miteinander verflochten, beeinflussen sich gegenseitig oder lösen neue Herausforderungen aus. Wenn man die Klimakrise betrachtet, ist es nicht schwer zu erkennen, wie sehr sie mit anderen Problemen wie Gleichheit, Ressourcenverteilung, Konflikten zwischen Gruppen und vielen anderen bedeutenden Herausforderungen verbunden ist. Wir sollten wissen, wie viel wir zu den Problemen beitragen und unseren Teil durch unser verantwortungsvolles Handeln abmildern. Wenn Sie Ideen zu Ihrem CO2-Fußabdruck haben möchten, Besuchen Sie diese Website und berechnen Sie Ihren.

Wege zu einer nachhaltigeren Welt

In der Sozialpsychologie wird prosoziales Verhalten umfassend untersucht, und Wissenschaftler wollten seinen Kern verstehen, da es für sozialen Zusammenhalt und Solidarität von Bedeutung ist. Prosoziales Verhalten sind zielgerichtete Handlungen, die anderen und der Gesellschaft im Allgemeinen zugute kommen. Beispielsweise kann es prosozial sein, einem Freund bei etwas zu helfen, Geld für wohltätige Zwecke zu spenden, in einer Freiwilligenorganisation zu arbeiten oder alles Ähnliche, was Ihnen in den Sinn kommt.

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf die Umwelt richten und positive Maßnahmen ergreifen, um sie zu schützen, unsere Auswirkungen zu minimieren und die Lebensqualität anderer Arten zu verbessern, gilt dies ebenfalls als hilfreiches Verhalten und wird als umweltfreundliches Verhalten bezeichnet. Dieses Verhalten ist für eine bessere Welt und Zukunft von entscheidender Bedeutung und stellt notwendige Schritte zur Erreichung nachhaltiger Entwicklungsziele dar. Warum also nicht unter dem allgemeinen Begriff „nachhaltiges Verhalten“ zusammenfassen?

Einige argumentieren, dass nachhaltiges Verhalten aus egoistischen Motiven resultiert, während andere sagen, es sei altruistisch. Unsere grundlegendste Motivation könnte sein, unser Bedürfnis nach Wohlbefinden zu befriedigen und gleichzeitig auf die Bedürfnisse anderer einzugehen. Ist es nicht letztlich das Wichtigste, positive Maßnahmen zu ergreifen?

Leicht zu erlernende nachhaltige Verhaltensweisen

Jetzt ist es an der Zeit, nachhaltige Verhaltensweisen zu erkunden und zu erfahren, wie wir sie in unser Leben integrieren können:

Wasser sparen

Wasser ist eine der wertvollsten Ressourcen unserer Erde und gleichzeitig ist Wasserknappheit eine der dringendsten Herausforderungen. Obwohl es reichlich Wasser gibt, wird der Zugang zu sauberem Wasser aufgrund von Verschmutzung, übermäßigem Konsum und Klimawandel immer schwieriger. Dennoch sind wir in unserem täglichen Leben auf Wasser angewiesen. Die Dringlichkeit der Wassereinsparung ist offensichtlich und einfache Maßnahmen können einen erheblichen Unterschied machen. Hier sind einige einfache Tipps von uns, wie Sie Wasser sparen können:

• Benutzen Sie eine volle Maschinenladung, um Ihre Kleidung und Ihr Geschirr zu waschen.
• Drehen Sie den Wasserhahn zu, wenn Sie kein Wasser verbrauchen. Auch die Reduzierung der Wasserdurchflussmenge in Ihrem Haus verringert die Wassermenge deutlich.
• Auch die Zeitsteuerung Ihrer Dusche hilft und verhindert Wasserverschwendung.
• Gärtner können Regenwasser sammeln.

Energie sparen

Wir können ganz einfach Energie sparen, indem wir uns unseres täglichen Handelns bewusst sind.

Wir alle benutzen in unserem Alltag Elektrogeräte, die viel Energie verbrauchen. Um etwas dagegen zu tun, können Sie Ihre Glühbirnen durch energieeffiziente ersetzen, die in Ihrem Wohnumfeld weniger Strom verbrauchen. Achten Sie darauf, Ihre Geräte auszuschalten, anstatt sie im Standby-Modus zu lassen. Denken Sie nicht, dass der Standby-Modus keinen Energieverbrauch bedeutet; sie verbrauchen trotzdem Energie – leider sogar unnötige Energie.

• Stellen Sie Ihren Thermostat ein.
• Wenn der Ladevorgang abgeschlossen ist, stecken Sie das Ladegerät aus.
• Sparen Sie Energie, indem Sie das Licht ausschalten, wenn Sie einen Raum verlassen, und nutzen Sie so viel natürliches Licht wie möglich.
• Ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, wenn Sie elektronische Geräte nicht verwenden. Wenn Sie beispielsweise Ihren Laptop ausschalten, anstatt ihn in den Ruhemodus zu versetzen, können Sie den Energieverbrauch erheblich senken.
• Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie Ihren digitalen Raum energieeffizienter gestalten können.

Erwägen Sie die Integration intelligenter Energiegeräte wie programmierbarer Thermostate und intelligenter Stecker, um Energiesparmaßnahmen zu automatisieren. Wenn Sie ein Neuling sind, benötigen Sie möglicherweise einige Notizen als Erinnerung. Sie können einfache Aufkleber vorbereiten und diese in der Nähe Ihrer Stecker oder elektronischen Geräte anbringen. Wir empfehlen auch, einen Alarm oder eine Erinnerung auf Ihrem Telefon einzurichten. Wenn Sie beispielsweise bei eingeschaltetem Licht nicht einschlafen können, können Sie diese Erinnerung nutzen, um das Licht vorher auszuschalten. Sie können auch einen Timer an Ihrem Fernseher einrichten, damit er sich nach einer bestimmten Zeit ausschaltet, falls Sie einschlafen.

Diese und ähnliche kleine Tricks sind kleine Schritte, die Sie zu Beginn anwenden können. Mit der Zeit, wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, werden sie zweifellos automatisch und erfordern keine weitere Anstrengung.

Eine pflanzliche Ernährung annehmen

Aufgrund des Bewusstseins für die zerstörerischen Auswirkungen tierischer Produkte auf die Umwelt werden pflanzliche Alternativen immer beliebter. Jedes Jahr übernehmen mehr Menschen diesen nachhaltigen Lebensstil und tragen zu einem globalen Wandel bei.

Die enorme Wassermenge, die für die Fleischproduktion benötigt wird, ist unglaublich. Die Nutztierhaltung ist außerdem in hohem Maße für Treibhausgase verantwortlich. Indem Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen, können Sie köstliches Essen genießen und gleichzeitig das Wohlergehen des Planeten und der Tiere unterstützen. Ein weiterer Aspekt, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie pflanzliche Mahlzeiten in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, ist die Tatsache, dass Gemüse wichtig ist, um uns und unser Mikrobiom (auch Darm genannt) gesund zu halten.

Wissenschaftler empfehlen, wöchentlich etwa 30 verschiedene Pflanzenarten in unsere Ernährung aufzunehmen. Tatsächlich wird empfohlen, täglich etwa 5 Portionen verschiedener Obst- und Gemüsesorten zu verzehren (1 Portion für Erwachsene entspricht 80 g).

Wenn es um eine Ernährungsumstellung geht, ist Ihre Motivation entscheidend. Überlegen Sie, warum Sie Ihre Essgewohnheiten umstellen möchten, und erfahren Sie mehr über die Vorteile aus allen Aspekten. Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann sehr gesund sein und Sie vor bestimmten Krankheiten schützen. Wenn Sie das Thema aus einer ethischen Perspektive betrachten, kann dies Ihrem Leben zusätzlichen Sinn verleihen.

Sie benötigen sicherlich Anleitung, bis Sie über ausreichend Wissen verfügen, um alleine weiterzumachen. Zu diesem Thema haben wir mehrere Artikel, die Ihnen helfen können.

• So reduzieren Sie ganz einfach Ihren Fleischkonsum
• Vegane Fleischalternativen: Ein vollständiger Leitfaden
• Teil 1. Wie Sie mit diesen Büchern pflanzliche Köstlichkeiten in Ihre Ernährung integrieren
• Teil 2. Wie Sie mit diesen Büchern pflanzliche Köstlichkeiten in Ihre Ernährung integrieren

Entdecken Sie auch vegane Kochrezepte auf YouTube und Instagram mit einer kurzen Suche. Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen sind. Schritt für Schritt werden Sie zum Experten in der Zubereitung gesunder, köstlicher, pflanzlicher Lebensmittel und können sogar Ihre eigenen Rezepte kreieren. Sie werden überrascht sein, wie viel Raum Ihnen eine pflanzliche Ernährung in Sachen Kreativität eröffnet.

Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um einen pflanzlichen Lebensstil zu erlernen. Manche Menschen reduzieren ihren Konsum tierischer Produkte allmählich, andere mischen nach und nach vegane Gerichte in ihre aktuelle Ernährung und beginnen, nur noch an bestimmten Tagen pflanzlich zu kochen, während andere von einem Tag an ganz auf Fleisch verzichten. Sie wissen, was für Sie am besten funktioniert. Denken Sie daran, dass es auch wichtig ist, Ihre Lebensmittel lokal und saisonal zu beziehen, und auf diese Weise können Sie Ihren CO2-Fußabdruck mit Ihrer veganen Ernährung noch weiter reduzieren.

Null Abfall

Zero Waste ist eine Gewohnheit, die früheren Generationen perfekt gelungen ist. Während viele von uns ein nachhaltiges Leben anstreben, ist es wichtig anzuerkennen, dass wir in unseren täglichen Praktiken oft versagen und so zu unnötiger Verschwendung beitragen. Diese Verschwendung ist weit verbreitet, angefangen in unserer Küche bis hin zu den Produkten, die wir verwenden. Indem wir den Lebensstil unserer Vorfahren wieder aufnehmen, können wir sowohl Verschwendung vermeiden als auch zu unserer Wirtschaft beitragen.

• In Ihrer Küche können Sie mit kleinen Anpassungen Abfall vermeiden.
• Kaufen Sie nur so viele Produkte wie Sie benötigen und lassen Sie nicht zu, dass sie verderben.
• Wenn von einer Mahlzeit Essensreste übrig bleiben, kannst du daraus verschiedene Rezepte für die nächste Mahlzeit zaubern. So lassen sich beispielsweise übrig gebliebenes Gemüse und Obst in leckere Gemüsebrühen oder -getränke verwandeln.

Schauen Sie sich die Instagram-Seite von Plantyou an, um sich von einer Zero-Waste-Küche inspirieren zu lassen. Kompostierung ist ein weiterer Schlüssel zur Reduzierung von Küchenabfällen. Wir haben kürzlich ein E-Book auf Amazon veröffentlicht, das uns alle zu diesem Thema anleitet. Entscheiden Sie sich für die Kompostierung mit unserem Leitfaden „Kompostierung 101“ .

Wenn Sie glauben, dass Sie überflüssige Sachen haben, die nirgendwo mehr Platz haben, werfen Sie sie bitte nicht weg. Sie können sie spenden oder an einen Second-Hand-Laden verkaufen. Beschädigte Kleidung oder Möbel können Sie reparieren oder in neue Produkte umwandeln, anstatt sie ständig neu zu kaufen.

Spenden

Selbst kleine Spenden können für Menschen, die am anderen Ende der Welt unter großer Not leiden, einen bedeutenden Unterschied machen. Die monatlichen Beiträge, die Sie über vertrauenswürdige Institutionen leisten, sind zwar für Sie bescheiden, können aber eine weitaus größere Wirkung haben, als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie an eine Gruppe von Menschen denken, die wie Sie spenden, wird Ihre Spende zutiefst bedeutsam. Bei Spenden geht es nicht nur um Geld. Hier sind einige Ideen für Spenden:

• Kleidung: Spenden Sie gebrauchte Kleidung, Schuhe und Accessoires an örtliche Secondhand-Läden oder Wohltätigkeitsorganisationen.
• Haushaltsgegenstände: Spenden Sie nicht mehr benötigte Haushaltsgegenstände wie Möbel, Küchengeschirr, Elektronik oder Bettwäsche an örtliche Wohltätigkeitsorganisationen oder Secondhand-Läden.
• Bücher, Spielzeug und Spiele: Spenden Sie gebrauchte Bücher, Spielzeuge und Spiele an Kinderhilfswerke oder Bibliotheken.
• Lebensmittel: Spenden Sie haltbare Lebensmittel an örtliche Lebensmittelbanken oder Obdachlosenheime.
• Blut: Spenden Sie Blut bei einer örtlichen Blutbank.

Außerdem brauchen viele Umweltgruppen Hilfe, um ihre Ziele zu erreichen. Sie können ihnen spenden oder sogar an ihren Arbeitsgruppen teilnehmen.

Teilnahme an Freiwilligenaktivitäten

Ehrenamt kann mehr bewirken, als du dir vorstellst. Beim Ehrenamt trägst du dich in eine Gruppe oder ein Thema ein, sammelst wertvolle Erfahrungen und machst Schritte zu einer ganzheitlichen Entwicklung. Du kannst wirklich etwas bewirken, anstatt abzuwarten, die bestehenden Probleme zu kennen und zu sehen und dich hilflos zu fühlen. Die wichtigsten Punkte dabei sind deine Interessen, Fähigkeiten und Projektkompatibilität. Unter hunderten von Möglichkeiten ist bestimmt auch eine passende für dich dabei.

Hier sind einige Tipps für die Freiwilligenarbeit , die Sie berücksichtigen können.

Bewusstsein schaffen

Auch wenn wir selbst viele nachhaltige Verhaltensweisen an den Tag legen, gibt es noch einen weiteren Schritt: unseren Einflussbereich zu erweitern und mehr Menschen zu erreichen. Dafür können wir mit Menschen über Umwelt, Klima und Nachhaltigkeit sprechen und Erfahrungen austauschen. Manchmal sind Menschen vielleicht nicht ausreichend informiert oder fühlen sich aus verschiedenen Gründen ineffektiv. Vielleicht brauchen sie nur ein wenig Berührung.

Können wir noch mehr tun? Auf jeden Fall!

Um jedes nachhaltige Entwicklungsziel zu unterstützen, müssen wir viel tun. Bitte schauen Sie sich die Seite der Vereinten Nationen an, auf der Sie verschiedene Vorschläge als Orientierung finden.

Vielleicht können wir die direkten Auswirkungen unseres nachhaltigen Verhaltens kurzfristig nicht sehen, aber bitte vergessen Sie nie Ihre Macht. Wir brauchen den Beitrag jedes Einzelnen. Sie werden vielleicht nicht immer unser beschriebenes nachhaltiges Verhalten zeigen, aber das ist in Ordnung. Es ist ein schrittweiser Prozess. Beurteilen Sie sich nie selbst. Seien Sie sich einfach Ihrer Handlungen bewusst und versuchen Sie es.

Artikel von Merve Kuloglu. Ich liebe die Natur und ihre leuchtenden Farben. Mein Ziel ist es, alles Leben, gegenwärtiges und zukünftiges, über die Menschheit hinaus zu verstehen und anzunehmen. Geleitet vom Prinzip der Nachhaltigkeit und mit einem psychologischen Hintergrund möchte ich eine harmonischere Welt fördern.